B12 vitamini vücudumuzda bulunması gereken yaklaşık yirmi adet vitaminden bir tanesidir ve diğer vitaminler gibi belli aralıklarla gıdalardan yada başka yollardan alınmazsa hücrelerinizdeki bazı fonksiyonlar aksar ve hastalanırsınız.

Sokaktan rastgele birkaç kişi tutsak ve kan tahlili yapsak en azından bir tanesinde B12 vitamini eksikliği çıkar.