Vücudumuzda birçok metal iyonu bulunur ve bunların her biri ayrı bir yönden yaşamın devam etmesi için gereklidir.

Demir eksikliği anemisi; dünya genelinde en yayılmış sağlık sorunlarının başında gelir ve her ne kadar ciddiye pek alınmasa da yaşam kalitesini düşürmenin ötesinde kalıcı bozukluklara yol açma potansiyeli olan bir eksikliktir.

Et yemeyi sevmiyor musunuz? Yeşil çay, kahve ve çay içmek hayatınızın önemli bir parçası mı?

Yeme içme konusunda ülke olarak dünyanın ilk sıralarında yer alıyoruz.

Atalarımız kahveyi ilk defa pişirip bir içecek haline getiren milletler arasındaydı.

Toplum olarak önemli ve köklü geleneklere sahibiz.

B12 vitamini vücudumuzda bulunması gereken yaklaşık yirmi adet vitaminden bir tanesidir ve diğer vitaminler gibi belli aralıklarla gıdalardan yada başka yollardan alınmazsa hücrelerinizdeki bazı fonksiyonlar aksar ve hastalanırsınız.

Sokaktan rastgele birkaç kişi tutsak ve kan tahlili yapsak en azından bir tanesinde B12 vitamini eksikliği çıkar.

İçeriğinde B12 vitamini bulunan meyve, sebze ve başka bitkilerin neler olabileceğini merak edenlerdenseniz burada sizi ilgilendirecek önemli bilgiler bulacaksınız.

Biliyorsunuz yeryüzü metallerle ve başka elementlerle dolu bir toprak yığınıdır ve bu taş ve tozdan oluşan küredeki maddelerden birisi de kimyasal simgesi “mg” olan magnezyum elementi.

Çay içerek zayıflamak hiç de fena olmaz, doğrusu…

Ayva diye bilinen meyveyi hepimiz çok iyi biliyoruz.

Alzheimer hastalığı günümüzde ileri yaştaki insanlar için en çok endişe duyulan sağlık sorunlarından biri haline geldi.

Kemiklerimizi kırılmaktan, dişlerimizi ise çürüklerden korumasıyla ün salmış bir vitamindir D vitamini.

Ben çocukken bulgur pilavını hiç sevmezdim ve büyüyene kadar yediğim üç beş kaşık bulgur pilavını zorla yedim ve çoğunu da tabağımda bıraktım.

Gün geçmiyor ki zencefil baharatıyla ilgili yeni bir keşif yapılmasın.

Neden hamsiyi en iyi balı seçtiğimizi bilmek istiyorsanız okumaya devam edin.

Yumurta iki yönü olan bir gıda maddesi.

Sağlık için somon, levrek, hamsi v.s. balıkları yemek gerektiğini artık bilmeyen kalmadı.

Bulgur uzmanlar tarafından pirinç pilavına alternatif olarak tavsiye edilen ve birçok faydaları olan bir besin maddesidir.

Muz, tropikal iklimde yetişen, sarı renkli, yenmeyen ve kalın bir kabuğu olan ve oldukça lezzetli bir meyvedir.

B6 vitamini, aynı harfle yani B harfiyle anılan 8-10 tane vitamin olmasındandır belki, pek sık önemi dile getirilmeyen ama aslında metabolizmamız açısından vazgeçilmeyecek görevleri olan bir vitamin.

Muz birçok faydaları olan muhteşem bir meyve. Bu konuda şüphe yok ve herkes muzu çok seviyor.

Yeşil çay, uzak doğudan dünyaya yayılmış bir içecek ve siyah çayda dünyanın bu köşesinden geldiği halde yeşil özellikle doğuyla irtibatlandırılmış.

Maydanoz, börekten çorbaya pekçok yemeğe lezzet veren ama aynı zamanda salataların ayrılmaz bir parçası, yeşil ince yaprakları olan bir sebze yada bazılarına göre bir baharat.

Kahvaltıyla ilgili atıp tutmak çok moda. Hele bir de işin içine sağlıklı beslenme sektörünün sönmeyen yıldızı C vitamini girdiyse kendinizi iyice boş sözlere hazırlıyor olabilirsiniz.